Sunn, superdigg mat!


Proteinpannekaker!
Jeg hadde jo hørt om det så mange ganger før, men trodd at det var noe hokuspokus å få til! Vel, det er det ikke! Jeg fikk tips om denne kjempeenkle oppskriften fra Henriette, og siden det er så utrolig godt og sunt har jeg lyst til å tipse dere videre..

2 hele egg

3 eggehviter

2 spiseskjeer havregryn

1/3 boks cottage cheese


Unnskyld mitt røde og ufreshe fjes - men jeg har akkurat løpt 50 min og det var lekende lett *STOLT* Kondisen min er bra nå! :D



Det er så utrolig godt, og metter i mange timer! Røren holder til både kveldsmat og frokost for meg i hvertfall.. Det er viktig å nevne at man ikke må ha forventninger om at det skal være helt som vanlige pannekaker da. Det er kjempegodt, men både smaken og konsistensen blir veldig annerledes..


OG for de som bryr seg og sånt.. Næringsinnhold i hele røra:
371 kcal
14,4 g karbohydrat
40,1 g protein
16,8 g fett



Mmmm =) Så godt ut. flink! ikke unnskyld fjeset ditt :P du ser kjempesøt ut ^^,

26.aug.2010 @ 08:09

Løp du i 50 minutter?? Jeg er imponert! Selv får jeg lyst til å gnage av meg beina av ren kjedsomhet etter tre minutter. Tre minutter er forsåvidt også den tiden det tar før lungene mine sprenger;)

26.aug.2010 @ 08:45

Så kjekt at du likte dei :) I går hadde eg litt kardemomme oppi, og da fikk eg enda meir pannekakefølelse! Du e sprek, og ser nydelig ut uansett! :))

26.aug.2010 @ 09:13

Ikke dumt! Leste om den på bloggen hennes jeg også, og fikk lyst til å prøve dem. Men jeg er litt usikker på denne konsistensen da, som du snakker om, hehe. Får prøve å smake :)

26.aug.2010 @ 09:20

Dette så veldig bra ut da, absolutt for sånne sunnere varianter for diverste retter ;) Hvor mange pannekaker fikk du ut av denne røra forresten?:)

26.aug.2010 @ 09:39

mm:) trur eg ska prøva det:)

26.aug.2010 @ 12:10

kult! går kanskje an å ha vanlig proteinpulver i dem også? så godt ut :)

26.aug.2010 @ 13:37

Nam.. Det så godt ut.. Det må jeg helt klart prøve :D

26.aug.2010 @ 16:07

åh så sunn du er da! Også så det godt ut, ikke minst:) NAM!

sv. hehe, yes sykepleien it is:) Virker kjempe spennende:) Ja vi begynnte 17.aug vi:)

26.aug.2010 @ 18:58

herreguuuud, 50minutter -skjeer med deg a;) flinking!!

åå, de skal jeg prøve. Leitet etter en oppskrift i går faktisk, men alle jeg fant skulle man ha proteinpulver i og det gidder jeg ikke...takk snupps=)

26.aug.2010 @ 20:58

Hey sporty!

Så slink du der :D

Kan vi ikke trene på SATS sammen snart?

26.aug.2010 @ 21:40

Mathilde: Joo!! Mitt åpnes igjen på søndag så da er jeg veldig klar for masse trening med deg! :D Jeg har meldt meg på piloxing på tirsdag (31.08) og zumba på torsdag (2.8) har så lyst til å prøve det! Bare å henge seg på! Har du prøvd det enda?

26.aug.2010 @ 21:55

BAbyMamA: hahaha, jeg vet ikke! Jeg har tydeligvis blitt ganske sprek plutselig! ;)

26.aug.2010 @ 21:55

SisterConfusion: Det gjør det helt sikkert! Finnes mange andre varianter av oppskrifter på nettet også i hvertfall! :D

26.aug.2010 @ 22:06

Martaiik: Hmm, det spørs veldig hvor tjukke man lager dem.. Men jeg tenker sånn 3-4 i hvertfall! :D

26.aug.2010 @ 22:07

KAYSO: Hihi, er ikke så mye skumlere enn at det minner litt om omelett, uten eggesmaken! ;) Jeg synes det er kjempedeilig frokost/kveldsmat med litt bær eller syltetøy!

26.aug.2010 @ 22:08

Jeg prøvde meg på disse her om dagen og de falt i smak :) Fint med sånt som både er enkelt og sunt på en gang!

26.aug.2010 @ 22:08

Henriette: Åå tusen takk snille Henriette!

Dette er ny favoritt her! :D Skal prøve kardemomme neste gang jeg :D Takk for at du delte dette tipset altså!

26.aug.2010 @ 22:10

Tone: JA! Haha, er litt småsjokkert selv, og spesielt over at kondisen absolutt ikke stoppet meg heller, kunne gjerne fortsatt (men klokken var over 23 så det var på tide å komme seg inn..) Mitt hotte tips er GOD musikk på ipoden, jeg glemmer at jeg løper med mine Ghanahits på øret! ;)

26.aug.2010 @ 22:12

sv: eg syns kje det va vondt eg!:)

likte du å stikka da? dokke må vel lera SVK og dokke? me ska jo bara lera å renska SVK me:)

26.aug.2010 @ 22:38

tror jeg må teste. jeg sliter sånn med å få til frokost/lunsj, er ikke glad i brød og er kjempelei av musli og yoghurt og sånt. så ender med at jeg ikke spiser noenting, og det går jo dårlig :P

28.aug.2010 @ 12:18

Skriv en ny kommentar:

Navn
Husk meg ?

E-post:

URL:

Kommentar:












Blogglisten


Norske blogger




Related Posts with Thumbnails