- 10 kilo
Etter jeg kom hjem fra Ghana har jeg hatt et stort behov for mat - ett lite matvrak rett og slett.. 6 uker uten tilgang på noe særlig god mat gjør noe med deg.. I tillegg ble det vel blitt litt vel mye dansk tuborg og vin til 20 kroner forrige uke.. Så de tre kiloene som jeg var så hoppende glad for at på mystisk vis hadde forsvunnet i Ghana har allerede funnet sin vei tilbake.. Haha, en uke varte det! - Takk for deeet! Haha, men det var vel bare ikke meant to be (enda...)
Men etter en uke med mye usunn mat og alkohol får jeg alltid skikkelig behov for sunn mat, trening og rutiner! Det er kanskje like greit at ferien er slutt nå.. Så nå er jeg i gang med mitt sunnere liv og trening igjen! Nesten hver kveld tar jeg en joggetur og det er så deilig (faktisk! Jeg har blitt en av de galingene!) Jeg løper ca 40 min, og siden jeg har hatt en hel sommer uten trening blir jeg litt småimponert av meg selv - det er tydeligvis ikke formen, men viljen som har stoppet meg tidligere..
Selv om feriekiloene ikke ville forbli borte fra min kropp er jeg fortsatt kjempefornøyd med hva jeg har oppnådd det siste året. Jeg har mistet ca 10 kilo siden i fjor høst.. Det uten drastiske endringer i kosthold, ingen diett, ingen panikkslanking eller usunne tanker. Bare litt mer trening, og litt sunnere mat.. Det er alt som skal til tydeligvis, og sakte sakte sakte har jeg gått ned. Tror ingen har merket det engang fordi det har gått så sakte, selv om ti kilo jo er mye for meg som er ikke er såå stor..
Men når jeg ser på målene jeg tok i fjor, og de jeg tok nå så er det store forskjeller.. Kan ikke tro at jeg har vært såpass mye større for bare en liten stund siden, jeg føler meg jo helt lik!
Lår= -4 cm
Hofte= -5.5 cm
Midje= -8cm
Bryst= -4cm
Overarm= -3cm
Ville bare skrive dette for å vise at det er mulig - det er mulig å gå ned i vekt uten bruk av drastiske metoder eller dietter.. Det er mulig på den riktige måten! Kanskje det kan motivere andre også til å sette i gang eller fortsette med treningen denne høsten..
Dato: 16.08.2010 
Tid: 23:11 
Kommentarer: 31
Flink du er! :D Fortsett på samme måten så skal du nok se at det går den veien du vil. :)
Det er kjempegøy å se at man går ned! Jeg vil også begynne å jogge litt hver dag..bare en halvtime eller noe. Er jo faktisk ikke så mye som skal til.
sv. skal nok ikke slutte med gerd og paris.. syns det er gøy selv jeg ;)
Så flink du er! Selv har jeg gått ned 6 kg siden jul. Jeg har verken trent hardt eller levd på salatblader. Som du sier, bare litt mer bevegelse og litt sunnere kosthold. Jeg håper jeg klarer 10 kg, nå som jeg er godt i gang.
Du har iallefall vært flink og på 10 kg er det nok mye overflødig fett som er blitt borte :)
Du er så flink!:) En utrolig stor motivasjon! Jeg gleder meg til å begynne å trene igjen nå som ferien er over. Lykke til på første skoledag etter ferien:)
Oi, 10 kg er mye på deg! Hjelpes.. Men du har vært veldig flink med trening og sånt, og det er godt å se at det gir resultater!:)
THUMBS UP! Jeg blir så glad for slike innlegg! Jeg jobber jo med saken jeg også, men hele sommeren har jeg hatt tidenes godmatrompe-ferie! Hehe, huff! Alt jeg har gofflet i meg.... Jeg har fortsatt mange kilo jeg skal ned og skal fortsette hardt med treningen fremover nå. Joggetur om kveldene høres kjempebra ut! Flink er du!!! =)
Imponerende!
Du er kjempeflink :D Jeg gleder meg også til å komme i gang med hverdagen, og forhåpentligvis også treningen :)
Flinke og nydelige Martine :D For et godt innlegg! Jeg er så enig, om man ikke tar det sakte kommer kiloene tilbake fortere enn man rekker å tenke potetgull! Jeg klarer å se det, når jeg ser gamle bilder av deg. Du skal være kjempestolt, du ser frisk, sunn og god ut :)
Så flink du er!:) Fortsetter du på samme måte er jeg sikker på at du kommer ned i trivselsvekten din.
Jeg har faktisk gått ned i vekt i sommer, selv om jeg har vært elendig til å trene. Men tror det er fordi jeg har hatt en veldig fysisk sommerjobb. Itillegg har jeg malt huset til foreldrene mine etter arbeid. Jeg har med andre ord aldri sittet stille i ferien.
Så flott da ^^, Jeg tror det er den riktige måten å gjøre det på =) Og at du løper 40 min nesten hver kveld er kjempeimponerende =) Du er veldig flink!!! :)
Så flink du er! Godt å se at noen skriver, det jeg mener er, den rette metoden å gå ned på i vekt :)Jeg tenker også ekstra på livsstilen min nå, må prøve og huske på at kiloene skal av etter graviditeten også ;)
Flott innlegg, du er kjempeflink!!! :) Bra at du gjør det på den riktige måten og også motiverer andre til å gjøre det:)
oi, så flink du har vært! er sånn man bare leser om i blader, at det funker å gjøre små endringer på lang sikt! hehe, tror jeg har fått på mine ghana-kilo igjen også.. men så vet jeg ikke helt, når kine så meg så sa hun: oi så tynn du har blitt! du må forresten være forsiktig og ikke gå altfor mye ned.. vil vel fortsatt være c (en viss player!) favoritt! :)
dip: hahaha, ja det er jo sant da.. Og jeg har jo ikke fått kallenavnet bigbootygirl for ingenting :p
Jeg heier på deg <3
Siv Annette: Å tusen takk! :D Nå gjorde du meg glad nå! Så gøy at du kan se det da - hehe, jeg har vært flink til å "skjule" kroppsbilder tidligere så jeg har ikke så mye å sammenligne med..
Det er litt frustrerende når det går saaaakte nedover, men veldig fint etterpå når man faktisk klarer å holde seg der uten større problemer! :D Hvordan går det med ditt opplegg?
Så flott Martine :) Du er flink! Virkelig god inspirasjon! Liker dine sunne idealer ;D
Forresten :) Så gøy at du satt pris på linken :D Du er av mine favoritter vet du =)
Eli: Takk! Beste tilbakemeldingen jeg kunne fått det der :D
KAYSO: hehe, det er sånn ferien skal være det - så lenge det ikke blir aaaltfor lenge til man er tilbake til hverdagen gjør det vel ingenting! Er du i gang igjen nå eller? Jeg gleder meg til å åpne medlemsskapet mitt på sats igjen, det er fryst pga reisen i sommer og prøver å spare litt penger ved å trene ute.. Haha, men jeg leeengter etter aerobiktimer - faktisk :P
Tusen takk for kjempeinspirerende innlegg!! Du skriver det jeg har klokketro på, nemlig spise sunt og trene.
Jeg vil også anbefale deg å integrere supermat i kostholdet ditt, jeg er helt sikker på at du vil merke en forskjell, i tillegg til at det ikke er et slankeprodukt.
elise: Så utrolig fint å høre at jeg kan motivere! :D Herlig! Lykke til med treningen og andre utfordringer denne høsten du også :D
Bra jobba :D
Jeg har sett bilder og tenkt at du har dritfin kropp! Du ser smashing ut! Godt å høre at du har mista kiloene på en sunn og god måte :) Jeg har selv tatt av rundt 25 kg på sunn måte (men nå var jo jeg veldig overvektig, og mye sammenheng med sykdom og medisiner).
Det er sant, man blir frustrert når ting går saakte, men man får virkelig lønn for strevet etterhvert, om man klarer å ha tålmodighet til å vente ;)
Med meg er det ikke blitt mer enn -10(det vises ikke like godt på meg som på deg, for å si det sånn;), har vært dårlig så mye at kosthold og trening har kommet litt i andre rekke innimellom, men nå er motivasjonen på topp igjen. Så håper at det bare blir bedre og bedre :) Så skjønn du er som husker det forresten, du virker så goood! Og det er jeg sikker på at du er også :) <3
Oj, så flink!!! det ante jeg ikke at du hadde...synes du alltid har sett SMASHING ut jeg da. Det legger seg tydeligvis på de riktige stedene isåfall;)
BAbyMamA: Å, takk! :D Tror egentlig ikke så mange ville gjettet på at jeg veide over 70 kilo for ett år siden.. :S Hihi, de gjemte seg nok litt! ;) Meen, det er litt deilig å føle seg sunnere, selv om jeg ikke føler meg noe annerledes ellers ;)
jeg blir deppa av det heeer, jeg har jo også trena (pittelitt,) og prøvd spise litt sunnere,. Men det skjer ingen tiiiing. haha. neida, men altså. Det fins jo håp da? =) Funka det for deg, funker det vel etterhvert for meg også, ^^ Okei, nå er jeg ikke deppa lenger, nå ble jeg håpefull! Hihi. DU ser smashing ut hvertfall Martine! :D
CityLIFE: Men det tok laaang tid før jeg så resultater også, så gjelder bare ikke å gi opp! :D Og tuusen takk! :D
Er enig med de som skriver at du er et godt forbilde, og at du ser utrolig bra ut!
Marie: Tusen takk, det var utrolig snilt sagt :D
