Trening med personlig trener var..
HARDT! Fy faen så jævlig hard!
Har du noen gang vært så sliten i bena etter trening at det føles som beina svikter? Når jeg skulle gå ned trappen på treningssententeren sviktet beina såvidt under meg, OG det er fortsatt sånn nå selv etter 2 timer horisontalt i sofaen.. Utrolig ekkelt, føles jo nesten som de er litt lammet.. Men stakkars lårene mine er nok bare så slitne som det går ann å få blitt! Så man kan trygt si at jeg har presset meg max, og enda litt til i kveld..
Jeg var litt redd for at det skulle bli litt flaut, når vi trente oppe i studio der det er mange andre rundt. Tenkte på forhånd at mange ville kikke og at det ville bli flaut. Men jeg var så sliten og fokusert jeg at jeg tenkte ikke tanken engang - var inne i min egen lille treningsboble der jeg ikke la merke til en sjel rundt oss..
I løpet av 30 minutter(!) fikk jeg trent hele kroppen. Gidder ikke ramse opp øvelser engang, for det gikk i ett uten noen pauser (og jeg vet egentlig ikke hva øvelsene heter :p) Hun som trente meg sa aldri på forhånd hvor mange repetisjoner jeg skulle ta, fulgte hele tiden med på meg og når hun så at musklene mine var på nippet etter å gi etter måtte jeg ta ett par repetisjoner ekstra - så jeg på den måten hele tiden ble presset MAX! Og jeg skal love dere at jeg aldri i mitt liv har vært så sliten før..
Men jeg skjønner virkelig at folk betaler for dette! For man får så bra treningseffekt, dessuten er det mye morsommere enn å trene alene (hihi, selv om jeg må innrømme at jeg hatet henne litt underveis...) Jeg føler jeg er ganske sta og presser meg selv godt, men jeg er ikke i nærheten av å presse meg som hun gjorde idag! Treningsopplegget blir jo lagt opp til deg personlig, så ingen må blir skremt selv om jeg er fryktelig sliten akkurat nå.. Det eneste jeg kan si er at jeg ikke er lurt å komme på timen OG allerede være sliten i musklene (som jeg var denne gangen etter helgens trenings..) Ny time om akkurat en uke - og jeg gleder meg faktisk! :) Da skal jeg passe på å være uthvilt i musklene!
Over til kroppsanalysen! Det var kjempefint resultater. Hadde resultatene fra forrige gang å sammenligne med og da er det litt ekstra gøy. Jeg har gått ned i vekt og fettprosent, uten å miste muskelmasse! Hurra :D Ekstra gøy er det siden jeg vet at jeg gikk opp i hvertfall 4 kilo siden den forrige testen, og det har jeg klart å tatt av i tillegg til 3 kilo ekstra! Fornøyd :D
Jeg er ikke den mest trente eller slanke eller perfekte personen. Men likevel, jeg er helt vanlig - så jeg har ikke noe å skamme meg over! Må jo gå frem med ett godt eksempel - viktig å være glad i sin egen kropp selv om den kanskje ikke er helt perfekt! Så jeg legger ut kroppsanalysen jeg! Så kan de som ønsker det få studere den for alt det er verdt! ;)
Jeg er stolt av meg selv i kveld! Både av resultatene og at jeg gjennomførte denne timen som jeg har gruet meg for så lenge..
Noen andre som har prøvd kroppsanalyse eller PT?
Dato: 01.06.2010 
Tid: 00:26 
Kommentarer: 43
Ååårrhh...HAR så lyst til å prøve sånn kroppsanalyse! Men jeg får liksom ikke summet meg til å bruke penger på det, selv om jeg er grusomt nysgjerrig på hvordan det egentlig står til med kroppen og formen! :p
Så flink du er Martine :) PT er min store skrekk, jeg hadde nok taklet det heller dårlig og bli pressa når jeg aller helst vil gi opp, jeg synes du skal være skikkelig stolt av deg selv :) Og kroppsanalysen skal du iallefall være stolt over, morsomt å ha noe å sammenligne med! Du er flinkflinkflinkflink :)
God natt, fine du :)
Oi så utrolig bra opplegg!! Personlig trener er sikkert absolutt verdt pengene! Alle "stjernene" har jo en så ;P hehe..Kroppsanalyse har jeg lenge hatt lyst å få fikset, koster det mye?
Det er bra du opprettholder et godt bilde av deg selv!:)Sånn skal det være!
Åh, jeg har kjempelyst til å prøve PT, men søren så dyrt det er. Får holde meg til egentrening en stund til, tror jeg :)
Så flink du er :) Jeg er imponert <3
SÅ flott! =) Sånn skal det låte.
bra du kom deg igjennom:) det hørtes kjekt ut!! Jeg burde absolutt ha PT, har innmari dårlig selvdisiplin når jeg trener...dessverre..:/
Så flink du er! :D Har fryktelig lyst til å prøve, det kunne nok vært det sparket i baken jeg behøver for å komme igang med trening igjen ;) Hvor mye koster det?
En sånn følelse er litt skummel ja! Håper det kjennes litt godt ut i dag da og ikke bare stivt. Var hus sånn at hun ropte å pressa deg helt sykt? Hvor ofte trener du til vanlig? Sånn man er på tv;P Kuuule bilder!
PT ? Moi? Nevah evah! Men jeg er tro til min yoga :DD
Åi! Høres sykt slitsomt ut, ja! Som jeg skrev i forrige innlegg - jeg ville vært livredd! Men regner med man fort glemmer tid og sted, og bare tenker på å overleve et sekund til... *hihi* SÅ FLINk DU VAR! Og så flink du har vært til å beholde muskler og gå ned i fettprosent! Og helt ærlig: Jeg syns du ser superflott ut - slank og trent kropp i mine øyne - perfekt, og like pent som sylsmale. (Faktisk ofte mye penere, når kroppen er trent.) Så vær storfornøyd med deg selv på alle måter! PS: Kan du gå i dag? :P
PS # 2: Jeg skal ta ny kroppsanalyse om en uke eller to, må bare vente på at de skal få tilbake maskinen til mitt senter... Er veldig spent - vet ikke om jeg har klart å bygge muskler :/
hurra:D så kjekt når ein får gode resultater:)
Du er jo kjempeslank og trent! Eller så skjulte du det veeeeldig godt på bloggtreffet;) Jeg syns hvertfall at du ser helt fantastisk ut.
Jeg skjønner godt at du var utrolig sliten, det høres vanvittig hardt ut. Men det er sikkert veldig deilig etterpå:)
Så bra! Jeg trente en del med PT i fjor vår/sommer, og var like fornøyd som deg. Hadde jeg vært millionær, så hadde jeg trent med PT hele tiden, men det er jo sinnsykt dyrt. Jeg har aldri før vært så sliten som da jeg trente med PT. De får deg til å presse deg absolutt max, i tillegg så er det jo kjempegøy å trene sammen med noen. Har bare positive ting å si om å trene med PT. Kroppsanalyse har jeg også tatt, men siden jeg har gjort det bare en gang, har jeg ikke fått sammenlignet med noe. Men litt gøy likevel å se hvordan man ligger "an". :) Lykke til med neste trening! :)
det så jo gøy ut! jeg mistenker at jeg burde hatt en personlig trener, selv om han sikkert ikke hadde hatt mye å gjøre i begynnelsen.. er i så tragisk dårlig form! hadde sikkert vært utkjørt etter fire minutter.. :P
Åå, så morsomt(og slitsomt) det hørtes ut! :) Når jeg meldte meg inn som medlem på SATS, fikk jeg med en gratis kroppsanalyse, og treige meg har jo selvfølgelig ikke fått tatt den enda. Men dette innlegget ditt var jo en dytt i rumpa, for nå skal jeg ta den! :D Jeg kjenner at jeg gru-gleder meg litt ;p
# Haha, da har vi samme følelsen på de timene! Jeg løfter nesten ingenting i forhold til mange andre, både fordi jeg er usedvanelig svak, og fordi jeg ikke vil ha FOR store muskler. I benkpress og kneløft/utfall/roing ol. pleier jeg å ha totalt 2 grønne (5 kg pr stk) og 4 gule (husker ikke hvor tunge de gule er? 1,25 kg?). Avogtil tar jeg av 2 av de gule under benkpress. Skulderløft og triceps pleier jeg bare ha 10 kilo, avogtil med to gule også. På øvelsene som ikke har med armer å gjøre hadde jeg klart endel mer, men som sagt - vil ikke ha for store muskler, ihvertfall ikke i beina. ;) De fleste andre har jo på opptil flere 10-kilosvekter! *iiik*
Ååh, jeg elsket dette innlegget! Du er et godt forbilde synes jeg, jeg ser veldig opp til deg og treningen din. Lyst å prøve personlig trener selv, men guuud, jeg tror ikke jeg klarer det jeg? Jeg er fantastisk DÅRLIG på presse meg selv, så burde jo absolutt ha hatt noen rundt meg med pisk da! Lykke til på neste time, du er FLINK!! :D
# Ja, fikk i begynnelsen (desember 09), men nå trener jeg jo ganske annerledes igrunn? De tipsene gjaldt bare styrketreningen?
Er litt redd for akkurat det du sier ? at jeg trener litt for hardt (og spiser for lite) til å bygge muskler. Derfor blir det veldig spennende med analysen. Hjelp! Kjekt å få sjekket det, slik at jeg evt. kan endre på saker og ting. Jeg har vært flink til å spise protein, da ? så kanskje det har hjulpet? Men jeg elsker jo å trene kondisjon ? det er det jeg liker best! Så da får jeg heller være tynn og sprek og svak som en ? ost! *ler* Har ikke gått opp i vekt ihvertfall, så om jeg har bygget muskler har jeg tatt av fettlagrene. Men tror ikke jeg er blitt tynnere. Hm? Jaja ? spennende å se, det blir det!
og det nye designet ditt er FLOTT :)
haha, wow høres hardt ut! sa det, på de timene jeg har vært er hun skikkelig bitch og presser på! :P og deilig med bra resultater, men kanskje ikke så stas likevel, siden det er bra å vere OBOLO i ghana :p hehe
nei, men jeg har skikkelig lyst! hvor kan man få gjort det som det ikke er så sykt dyrt?
# Ja, det mange sprekinger (og spesielt sterkinger) der! Jeg skrev forresten feil - pleier å ha 4 grønne og 2 gule, slik som deg, på øvelsene som ikke har med armer å gjøre. ;) Og aaavogtil prøver jeg meg med det på benkpress, men da klarer jeg IKKE alle repetisjonene. :D
Jeg har aldri prøvd! Men jeg ble skikkelig gira og misunnelig nå!:) Dette skal jeg uten tvil prøve til høsten når jeg flytter til Oslo, selv om det er dyrt:)
For dere som lurer på hvor mye kroppsanalyse koster så koster det i hvertfall 350kroner på sats, av og til har de noen kampanjetilbud.. Men mulig det er dyrere om man ikke er medlem..
kayso: Åhh tusen takk - det ble jeg veldig glad for å høre! <3 OG Joo det klarer du! Nytter ikke å prøve å snike seg unna på en sånn time asså, hehe - så enhver må gjennomføre enten de vil eller ikke :P
Cecilie M: JA det blir spennende! Må fortelle hvordan det gikk når du har vært der! Hihi, forhåpentligvis har du jo bygd muskler og er litt sterkere enn en ost! :p Og hvis ikke så kan du jo benytte sjansen til å høre hva de tror om hvordan du legger opp treningen din da vettu..
Jeg benyttet sjansen til å høre med treneren om hva hun tror om hodepinen min. OG vet du hva, jeg tror nesten hun hadde løsningen jeg(!) Hun sa jeg måtte prøve å få i meg noe karbohydrater med en gang etter treningen - en banan eller en sjokolademelk feks. Ikke vente til jeg kom hjem (selv om det bare tar 20min) Og jeg prøvde en sånn YT sjokomelk i går - og jeg fikk ikke hodepine(!!!) Herregud, tenkt om løsningen er så enkel da!
Tusen takk for så fine ord forresten! :) Betyr mye det altså! Jeg føler meg jo ikke akkurat tjukk, men når man har så mange små og tynne venninner rundt seg så føler man seg jo stor selvom man ikke er STOR! ;) Om du skjønner! Men trening gir god selvtillitt!
Hehe, og jeg kan gå idag - men jeg kjenner stølheten kommer! Og jeg kjenner at det blir PAIN! :D
silje: kroppsanalyse? eller personlig trening?
dip: hahaha, ja der sier du noe altså - jeg gjør det jo helt feil i forhold til ghana standard - egentlig burde vi ligge på en skikkelig feitekur begge to nå! ;) Hihi
Kine Helene: Så gøy!! Jeg liker å inspirere :) Må si hvordan det gikk når du har tatt den da! :D
SV: Ja godt poeng. Film en var den BESTE og nummer to håper jeg er minst like bra.. Jeg skal kose meg fra start til slutt!
Ja jeg vet det er en dame. Så det etter jeg hadde skrevet det :P
Så flink så flink! Kan tenke meg det var harde saker ja....
Kroppsanalyse, men så svaret ditt =) Syns det er syykt dyrt jeg, koster visstnok 50kr i danmark! så. Men men.
HIhi, takk takk!
Så flink du er :D
Selv burde jeg vet hatt en slik time selv, men jeg vet jeg ville dødd :P
Du er flink, høres jo knallhardt ut. Men jeg kunne tenkt meg å hatt penger til å prøvd ut pt, det er sikkert knallbra trening. :)
Kroppsanalyse høres skummelt ut.. :P Men du bør være kjempestolt av dine resultater, kjempebra! :)
Så flink altså!!! Skjønner hva du mener med at man alltid utsetter sånt - men bra å bare hoppe i det. Formen vil jo alltid gå litt opp og ned. Spennende med kroppsanalyse - jeg skal begynne på Sats nå i juni, og skal holde utkikk for tilbud på det. Har også hatt to PT-timer - som du sier var det både enormt bra og enormt vondt;)
Så BRA! Godt å høre at det finnes ordentlig flinke PT'er der ute som ikke bare sier "12x3 av den øvelsen og 12x3 av den.." =)
Er deilig å bli pushet, jeg har heldigvis gratis trener i Paal.. :p
Nå må vi forresten se sex og singelliv-filmen snart! :D Når kan du?
Jeg har personlig trenger, men har aldri tatt en kroppsanalyse. tror ikke jeg hadde blitt saa positivt overrasket....
Hvor trener du og hva er prisen i Norge? Jeg skal jo flytte til oslo til hoesten for praksis, saa jeg trenger aa finne meg et treningsstudio ol i Norge.
MarthaChristin: De er ganske snille de kroppsanalysene asså! :) God margin for hva som er "normalt" synes jeg - så jeg synes ikke de er så skumle som man kanskje tror på forhånd!
Jeg trener på sats, har nå noe rabatt pga jobb + at det er flere år siden jeg meldte meg inn så jeg har samme pris som jeg betalte fra begynnelsen, tror jeg betaler 380. Hvis ikke man har noen rabatt blir det fort dyrt - tror det er sånn 500-600 i måneden jeg!
Hvor skal du ha praksis? Kan jo hende du får noe fine rabatter fra sykehuset du skal på - jeg vet i hvertfall at ahus har fine avtaler som man kan bruke som student også (bare å vise adgangskortet når man melder seg inn..) så får man veldig mye billigere månedsavgift!
Skal du flytte tilbake til Norge for godt? eller hvor lenge skal du være her?
Andrea: Det skal jeg love deg asså! Hehe, tror alle de PT på sats er rimelig harde altså - i hvertfall det jeg har sett av de! Og sånn skal det jo være! ;)
Hehe,jeg har fortsatt STORE smerter i lår + armer. Klarer nesten ikke strekke ut armene ordentlig - paain! Så man kan trygt si at jeg fikk kjørt meg ordentlig! :D
så flott martine! :D synes du har god grunn til å være stolt av deg selv!
Heisan:-)
Bra testresultater .
men den viser at du har 46 kg muskler av 65 kg kroppsvekt!
Vil anbefale denne testen her:-)
http://www.bodyanalyse.no/
Det er den beste på markedet:-)
