Den store sunnhetsuken!
Fokus på sunn kalorifattig mat, gode matpakker, null junk og snop (- lørdag) og masse trening! Jeg har ikke så tett timeplan denne uken som jeg pleier, så jeg har tenkt til å få til minst 4 treningsøkter. Og jeg lurer på om jeg faktisk skal bruke endel av treningstiden på tredemølla for en gang skyld.. SATS starter ett opplegg denne uken, som Lillestrøm er med på! Det er en Nike+ konkurranse mellom senterene der det er om å gjøre å ha totalt flest kilometer.. Synes egentlig jogging er enormt kjedelig, men tenkte jeg skulle prøve å bidra med noen kilometer da! Hvis senteret vinner og man har bidratt med over 30 kilometer får man de nyeste Nike+ løpesko, startlisens til Oslo Maraton og en måneds gratis trening - og DET har jeg lyst på. Hehe, men spørsmålet er ca hvor mange timer det tar å løpe 30 kilometer?
Starter uken flott med denne skinkeformen i ovnen, blir vel lunsj i morgen også tenker jeg!
Har dere noen sunne (og helst lettvinte) middagstips dere kan dele med meg blir jeg veldig glad!
Dato: 08.03.2010 
Tid: 18:48 
Kommentarer: 35
Bruk linser til middagen i stede for poteter/pasta og sånn. Det er veldig godt og rema (hvertfall den her jeg bor) selger det billig på boks. 6 kr og det holder til hvertfall 2 personer. Evt. kan du lage deg suppe fra bunnen av. Da slipper du alt saltet som er i sånne posesupper og det blir supersunt også (med mindre det er en suppe med ekstreme mengder fløte i, da.. hehe).
Oi, så moro:) Du får ta med deg en iPod eller noe, så kanskje du glemmer hvor kjedelig det er å jogge..
Det høres ikke dumt ut :) Får vi se bilder fra helgen da søta? <3
Heia deg og lykke til!!! Hold oss oppdaterte da!:D
Ane: Det skal jeg gjøre! ;) Prøver meg på første løpeøkt om en times tid.. Hehe, kan bli spennende - joggekondisen min er ikke veldig bra for å si det sånn..
Kari Rasmussen: Jess, kommer noen bilder! Men spørs om det ikke blir før i morgen! ;) Vil vente til jeg får resten av bildene!
Pestopastakylling er veldig sundt og godt! Bruk gjerne fullkorspasta så blir det enda sunnere :)
Tone: Jess, takk for at du minte meg på det! Ikke alltid musikken på senteret er helt joggetempo :D
anne marit: hmm, kan ikke huske hva linser smaker engang jeg! Er ikke den mest kreative på kjøkkenet, hehe - i dag brukte jeg feks purre for første gang! Følte meg litt voksen! ;) Så jeg har veldig godt av en sånn uke som det her - og skal se om jeg får testet ut linser en dag også jeg :D suppe blir det helt klart, men spørs om jeg må sluntre unna med posesuppe.. det er så greit å ta med på skolen! ;)
Miss Jones: namm! Hørtes veldig godt ut! har du oppskrift?
Wok! DET er godt det. Masse deilige grønnsaker og brun ris til.
Så flink du er! Jeg har ikke lov til å trene denne uka på grunn av tanna. Må nok pent ta det med ro :) Vet ikke om jeg kan kalle det operasjon, hvor går grensen mellom trekking og operasjon? Han måtte skjære med skalpell, da føles det temmelig operasjon ut for meg! Jeg skal spise sunt da, for å veie opp. Masse deilig grønt :)
jeg lager grønnsakssuppe. Tror det kan bli godt, og ikke minst sunnt :)
Helt enig i at jogging er kjedelig, men det er effektiv trening, og det hørtes jo gøy ut å være med på nike+ konkurransen ! Lykke til med sunnhetsuka ;)
Oi oi oi! Den konkurransen vil jeg også være med på! :D Hadde jeg bare kunnet. Sukk. Nei, får holde meg til studentidretten, jeg. ;) Men 30km er ikke så alt for ille! :D Det klarer hvertfall jeg på tre treningsøkter (om jeg pusher meg selv litt, da), så det tror jeg du skal klare helt supert! Flinke Martine. <3
Oi oi oi, så gøy! :D Kommer du til å bli med på Oslo Maraton da eller? Hihi, moro! Masse lykke til til både deg og Sats Lillestrøm ;)
Du får ta en kikk i kostholdskategorien min og se om du kan finne noe som frister!
Jeg har hvertfall heelt dilla på søtpotet som tilbehør til ALT. Hehe.
Imorgen skal jeg lage torsk med søtpotet, det er supergodt og superenkelt!
Så spennende! Jeg bruker kanskje 30 minutter på 5 km på stavmaskin (kan ikke løpe på mølle pga fot), så 30 km er barnemat!!! :)
Jeg henger meg på din sunne uke :) Kjente jeg ble ekstra ivrig etter jeg så det øverste bilde! For ei dame!
så flink du e!!:)
vår favoritt e wok med kylling, brokkoli, blomkål, sukkererter, minimais, vannkastanjer og gulrot:)
Hvor sunt det er vet jeg ikke, men jeg har oppdaget at man spiser ikke mer enn hva som er på tallerkenet ;-)
Jeg lager meg pitapizza! Og blir faktisk mett etter en, selv om jeg vanligvis kan spise en hel pizza. Det er vel kanskje litt mentalt med at man spiser det man har foran seg?
Det du trenger er:
- grove pitabrød/eller vanlige
- tomatpurre
- mozarellaost
- valgfritt tilbehør, jeg skjemmer meg bort med peppes pepperoni (når jeg først bare spiser bare èn pitapizza liksom!)
Nøkkelhull posene med pasta og diverse fra findus er en kjapp og enkel måte å få i seg god middag på :)
Jeg er verdens mest usunne person, så jeg har dessverre ingen mattips, men masse lykke til med løpingen :D
Sunnhetsuke høres flott ut!:) skal prøve på den, fraa i morgen...Ikke lett når man har vært i Sverige og handlet Nutella..:P
Hmm.er så dårlig på kreative sunne middagstips,men syns standard kyllingfilet godt kryddret med litt salat er et kjapt og sunt alternativ ;)
Det hørtes skikkelig sporty ut!
Masse lykke til! Du får det nok til;)
Lykke til=) Du er flink om du klarer det ;)
Jeg er altfor glad i sjokolade til å være sunn jeg;)
Ha en flott dag!
Du e så flink! Og ditta ga meg inspirasjon òg, takk!! :) Og den skinkegratengen skal prøvast, såg veldig god ut.
rumpa di på bildet der eller? ;p
Så flink du er da, jente! Nettopp slurpa i meg iskrem rett fra boksen, så nå fikk jeg litt dårlig samvittighet.. haha. men skal sies at det er that time of the month..
SV: Hahaha. Jeg vet :P Men drama er moro å se på :) Gleder meg til å se Petter idag :P
Frk. Speilvendt: haha, I wish! :D FOR en kropp :) Hehe, får se hvor lenge jeg klarer meg da - kjæresten er ikke helt med på laget og har kjøpt inn tiramisu idag og det frister noe sinnsykt!
Jeg ble skikkelig inspirert av matprat-ilnken du postet. Jeg måtte bare innom selv og kikke, og når har jeg gooood middag planlagt for ikveld! :) takk! :)
skrev om en enkel oppskrift på bloggen min idag..
Sjekk ut ekte saker smaker:)
Anonym: link???
30km er 3 mil. Om du jogger på 10 på maskinen bruker du ca 3 timer tilsammen :) om du jogger 1 mil vær gang går det ganske fort ;)
SL: 1 mil om gangen blir litt for tøft for meg. Men 7-8 klarer jeg nå! ;) er så og si i mål bortsett fra ett par kilometer så det gikk veldig greit.. :D
