Hva har DU gjort for kroppen din idag?
Hver dag på skolen blir jeg minnet på hvor viktig det er å ta vare på kroppen.. Møter på personer som røyker 30-40 om dagen, med dårlig kosthold - og som ikke overraskende da ender opp med hjerteinfarkt.. Nå er jo dette ett litt ekstremt eksempel, men det er såå mye man selv kan gjøre for å påvirke helsa, energinivået og selvbildet sitt! Og de fleste kan jo bli bedre akkurat der - inkludert meg selv!
De siste ukene har jeg vært FLINK når det gjelder trening! Jeg trener 3-5 ganger i uka, i tillegg til at jeg drar med meg Jonas på noen fine kveldsturer! Jeg blir også tvingt til å sykle hvor enn jeg skal - siden bussrutene forbi her er fjernet for 1.5 år! Ikke såå langt, men gir meg 15-30 ekstra trening hver dag.
Jeg har også begynt å registrere all maten jeg spiser på vektklubb.no. Absolutt ikke noe jeg kommer til å orke i lengen, men tenker det er greit en uke eller to til jeg begynner å få oversikt over hvor mye kcal jeg egentlig får i meg! Vil jo ikke få i meg for mye - da legger jeg på meg enda mer.. Men må jo heller ikke få i meg for lite - da går forbrenningen ned! Hehe - skakke værra lett vettu! Men ser ut til at kostholdet mitt ikke er så verst heldigvis :)
Jeg er abolutt ingen fan av fanatisk kosthold! Jeg tror på at det er viktig å kose seg, men med litt begrensing.. Sjokoladen smaker mye bedre når du ikke stapper i deg store menger hver eneste dag - det blir den lille ekstra kosen når det feks spares til lørdagen!
Jeg har vært på en knallhard treningsøkt i dag. Hardeste så langt denne høsten, nesten så jeg hadde lyst til å grine halvveis.. Vurderte ett bilde for å vise hvor jævlig jeg ser ut - men jeg er så rød at jeg grenser til blålilla akkurat nå så jeg tror egentlig ikke det er godt for noen!
Men hva har DU gjort for kroppen din idag da?
Dato: 26.08.2009 
Tid: 18:40 
Kommentarer: 33
Hvor trener du hen?:)
Joda, nå skal du høre. Jeg fant nettopp en pakke melkesjokkis som jeg tenkte bruke som lokkemiddel for å lese exphil. Deretter blir det kanskje en runde eller to i bassenget.
Er du fornøyd der? :) Har trent rett over comet sport, lillestrøm spinning og tr. senter... LITE. Må finne meg noe nytt sted :)
Tina: På SATS :) - Lillestrøm ( ser du er fra området! ;) )Ida: haha - skjokolade MÅ virkelig til for å komme seg gjennom exphil - hatfag nummer1 for min del! :) Heldig du er som har basseng i nærheten da - hørtes herlig ut! :)
Ok, kjenner ei som jobber der, Marlene, tror hun er spinningsintruktør :) Hun sier at det er bra på sats og at jeg absolutt burde prøve. Men ja, nå åpner jo elixia også, litt spent på det stedet. Håper det er bra. Skal uansett ikke melde meg inn før om to mnd, så kan jo prøve meg litt frem innen den tid. Så får se hvor jeg ender opp hen :)
sv: Tusen takk;) Nei, selv tror jeg det med magefasongen kun er gammel overtro.I dag har jeg hvertfall spist melon og appelsin... Ikke noe grønnsaker i dag, men jeg blir jo så fort mett! Også har jeg vært ute og gått litt, og hos fysioterapeut og gjort noen øvelser. I morgen starter jeg med et lite treningsprogram som jeg fikk der, så litt får jeg gjort hvertfall!
SV: Ja det var en helt råå film, og super bra filmatisering.. Jeg ble imponert :) Gleder meg til film nummer 2.
Så flink du er! På skolen jobber vi med et kapittel som heter "Helse og livsstil" og det er utrolig spennende :-)
En times tid løping hver dag..Pluss at jeg har matet den... Kroppen altså! :)
Badbrunette: Så flink du er! :) Hvor lenge til termin nå? Må si jeg blir imponert over at du orker å trene med en så stor mage! ;)Sandrah: Det er sikkert spennende da! Mye å lære akkurat der - og alle mener jo forskjellig om hva som er sunt/ikke sunt så man kan bli litt forvirret!;)Elisabet: Flink du er! :) Løping har jeg aldri hatt viljestyrken til.. Og det siste punktet er jo egentlig det viktigste man gjør da! :) kommer ikke langt uten mat! :)
Går til jobben hver dag (70 min til sammen). Går vel egentlig uansett hvor jeg skal. Trener tre dager i uka, og spiser sunt, røyker aldri og drikker svært lite, spiser litt sjokolade når jeg virkelig har lyst på, og smiler masse!
Wow, jeg er helt imponert - du er jo RÅFLINK!! Du bør være stolt over deg selv som klarer å trene så mye... Jeg har danset salsa idag. :D Tror det er bra for kroppen! Men jeg har spist litt for lite og sjelden. Har helt glemt av det! :/ SV: Æsj, så dumt at de er utsolgt! Du har et poeng - rart å måtte kjøpe vinterklær i juli for å få tak i det man vil... Men du - den som leter skal finne, så jeg er sikker på du får deg en fiiiin pelslue! :D
Det var den der livsstilen man kanksje burde begynt å tenke litt mer over :p Litt flink iblant, men innsatsen er vel gjerne ikke helt som den burde være!
SV: Høres veldig bra ut! I dag har jeg nettop gått en lang og god tur! :D
hmm.. eg har åte sunnt, sove akkurat lenge nok, vore på tur i ulent terreng og spist blåber ^^ flink? jaaa ^^
Jeg har tatt livet av min betente skulder med kanopadling jeg. Ikke særlig lurt, ikke særlig godt, men jeg har gjort det for/mot kroppen min i det minste!
sv: Er ikke så mye å bli imponert over... er ikke harde treningen. Mer styrke og stabilitetsøvelser. Hadde det ikke vært for bekkenløsningssmertene hadde jeg klart å trene mye mer! Det er faktisk ikke så ille å gå med sånn stor mage som man skulle tro;) Termin er 18. oktober!
vært på babysvømming :P
Jeg haaar..: Spist fiskeboller i hvit saus til frokost, ca 5 timer etter at jeg sto opp, spist potetgull og sjokolade,kjededrukket masse kaffe og ellers bare sittet på stumpen stort sett. Haha. Skal ikke være lett å ha en sunn livsstil på sykehus :pJa, er litt langt uten bil gitt! Men forhåpentligvis er jeg ute igjen til fredag :)Skal fikse bloglovin! Men skjønte ikke helt.. Så trenger hjelp av deg el Henri ;)
sv.. det med linken må du fixe vi maler delen at den går til martii osv.. den andre feilen opplever ikke jeg slik du beskriver det.. så da er det nok browseren din muligens som gjør det slik at du opplever det på den måten
Ammagad! Du er flink! 3-5 ganger i uka ja. Målet mitt er 3 ganger i uka og det er ikke alltid jeg klarer det engang... hehe. *flaut*.
SV: ja, kanskje jeg skal det!:) tusen takk:)haha, genial reklame da! i dag har jeg spist salat! (hvis du hadde kjent meg hadde du sittet i fem minutter i sjokk når du leste det) hehe :)
Det jeg har gjort for kroppen min idag er å stå og gå i minst 7 timer, samt at jeg siste uka sykler (eller går opptil halve veien) både til og fra jobb. Sykler jeg hele veien tar det meg ca 20 minutter hver vei. Halve veien består av oppoverbakke og det er svintungt. Og syklingen skal jeg fortsette med til vinteren kommer. Jeg lurer også på om jeg skal ta meg en halvtime med step på wii'en mens jeg skal se californiacation straks.Men du er ihvertfall kjempeflink! Håper jeg får til å trene mer når jeg er blitt vant med denne jobbingen, og får kjøpt meg EA Active til wii'en. :)
Er HELT enig med at sjokolade smaker mye bedre når man ikke har spist det noen dager:-P hehe...Trener 3-5 ganger i uken ja, flink jente:) Kunne ønske jeg kunne si det samme om meg, MEEN er nok bare støtte medlem jeg gitt (:-P), pluss at der jeg "trener" har gått KONK.. HAHA:)Ja, jeg vurderer sterkt å ringe å klage, de kan ikke holde på sånn, det blir for dumt:-P
Sv: Ja alver er vel nr 2 hos meg :)hehe. Var jo bare så fasinert av alvene i Ringenes Herre jeg så klart :D Nei når vi var i Thailand var vi i Krabi :) Så spennende for dere altså :)!
Og hva jeg har gjort for kroppen min i det siste? NADA! Huff er veldig dårlig med det i det siste. prøver i dt minste å ikke spise usunt. Men trening har jeg ikke hatt tid til enda. Men det skal bli snart!! Og hos vektklubben registrerte jeg også maten min for ganske lenge en stund :)Det var veldig greitå vite hvor mye man får i seg ja! Inntil jeg ble litt lei og droppa det.hehe. men kanskje jeg skal begynne med det igjen, takk for tips ;)
Så utrolig flink du har vært den siste tiden da:) Men skjønner godt at du er det når du ser såpass mye daglig- følgene ved å ikke leve sunt.
har du svømt med delfiner?? så heldig!!! :D nesten greit å ha et lite arr etter det da.. haha.. minne for livet,liksom..Nei, er ikke no sånn vill historie, hun gjorde det jo ikke med vilje.. haha.. Jeg var liten og hun skulle løfte meg mens hun hadde biffkniv i handa.. så BÆM, kjørte hun den rett inn i halsen min. Heldigvis ikke altfor dypt inn, så jeg lever ennå:) haha
ååhh.. en liten vekker her gitt! vel, denne uken har jeg vært flink både på treningssenteret og på innebandytrening - så den er grei. Men kostholdet har jeg ikke vært flink med. Har prøvd, men sprukket så og si hver dag... HUFF!
Gjør vel alt for lite for kroppen jeg :(Skal bli bedre nå.
Kroppen min har fått krill, jern, c vitamin og b vitamin tilskudd,hehe. Og jeg har gått tur i regnet, vasket og rydda buret til dyra mine og nå skal jeg straks trene ballett :)
Det er viktig det du sier. :) Har startet opp med treningen igjen nå, skal ta ei økt i kveld. Men ellers så har jeg syklet til og fra skolen i dag, og nå skal jeg gjøre husarbeid - så da får jeg jo rørt litt på meg og. ;)
Helt enig! :) Man må ikke være fanatisk, men heller ikke alt for slapp. Jeg liker å passe litt på, både den ene og andre veien. Jeg har også vært veldig flink i det siste, og det er bra, la oss klappe litt for det! :)
