Kroppsfettet, musklene og skjelettet mitt..
Jeg har tatt kroppsanalyse på SATS idag!! Treningssenteret mitt kjørte en kampanje i mars - så man kunne bestille dette til 200 kroner (koster vanligvis 350). Har faktisk prøvd dette en gang før også - for ca ett år siden. Det var en annen type maskin da, men de måler det samme så da kan jeg sammenligne resultatene mine..
Det som skjer er av man står barbeint på en maskin som den ovenfor og holder i to håndtak i ca 20 sekunder - det sendes en svak strøm gjennom kroppen.. Etter en stund får du DETALJERT informasjon om kroppen din ut.
Eks:
Hvor mye kroppsfett du har (i prosent og i kilo)
Muskelmasse i kilo, og hvordan denne er fordelt på overkropp, underkropp
Hvor mye visceralt fett du har (magefett)
Hvor mye vann du har i kroppen
Hvor mye sjelettet veier
Hva kaloribehovet til kroppen din er (i hvile..)
Osv..
Hihi, dette synes jeg bare er ENORMT spennende! Og det er jo også et godt hjelpemiddel til treningen. Får vite akkuart hvordan det står til med kroppen din. Da er det lettere å legge opp treningen riktig, vite hvilke områder man bør fokusere på og hvilken type trening som passer.. Og det er motivasjon! Jeg gikk rett på tredemølla etterpå :)
Regnet med at resultatene kom til å bli endel dårligere nå enn hva jeg fikk sist. I sommer fikk jeg kyssesyken - og fikk treningsforbud i flere måneder. Jeg gikk opp i vekt - og ned i muskler.. Men resultatene ble faktisk bedre enn jeg fryktet! Jeg har stort sett klart å trene tilbake musklene, litt svakere i armene fortsatt men faktiske litt sterkere i beina nå..
En av verdiene de måler er visceralt fett (det farlige fettet rundt de indre organer). Dette er vel egentlig en av de viktigste tingene de måler ved denne testen og det sier mye om helsetilstanden. Selv tynne personer kan ha høyt innhold av visceralt fett.. PÅ testen jeg tok fikk man en visceralt fett score, der 1 var det beste, og under 13 var bra! Jeg scoret 2!! Og det er jo veldig overraskende, men bare ekstremt bra. :)
Alt annet var desverre ikke like bra! Jeg eier ingen vekt i huset, så følger ikke vekta mi fra uke til uke. Men jeg har gått opp ca 5 kilo siden i fjor, og dette er kun i fett.. Dette var ingen overraskelse, men er jo ikke kult å se at man har gått opp i vekt! Men jeg veide mer rundt jul, så nå skal jeg være fornøyd med at jeg i hvertfall er på vei nedover..
Alle verdiene mine ligger derimot innenfor normalen - og det har jeg bestemt meg for å være fornøyd med. Sånn sett er det jo egentlig ingen helsemessig grunn til at jeg må ned i vekt - kun for eget selvbilde! Men selv om fettet tydeligvis legger seg på de gunstige stedene på meg (les= rumpa) så vil jeg jo inn i de gamle buksene! Jeg vet det er teit men jeg synes det er flaut å veie mer, og være så mye større enn de fleste venninnene mine..
Nå er i hvertfall motivasjonen på topp - og hvis jeg er så flink til å trene i månedene framover at jeg kan regne med en endring tror jeg at jeg skal ta en ny analyse om 3 måneder!
Har du prøvd kroppsanalyse?
Dato: 16.04.2009 
Tid: 21:38 
Kommentarer: 19
dette hørtes spennende ut, jeg tørr ikke ta sånn test, redd for resultatet...
Veldig spennende!!Anbefales :) Var litt redd jeg også - men det gikk jo bedre enn forventet da..
nei, og bør ikke gjøre det heller for å skåne sjelen.
sv: Klarte å ikke spise snop i går :) idag....host. spiste jeg de tre siste gode bitene i påskeegget bare for å bli kvitt dem og slippe å tenke på dem. haha, kunne ikke kasta dem vetu, må spises. dumme meg. men alt i alt er jeg veldig flink til å være meg.Enn med deg?
Jøss det der så litt fancy ut! har jeg også lyst å teste ut...artig å vite bare åssen det står til med kroppen:)
Så bra resultater da! Veldig bra på visceralt fett, og det er jo stas!!!! :)Jeg har ikke prøvd sånn, nei, men tenker jeg gjør det en gang, kanskje i sommer. :)
Så spennende :D Har også prøvd sånn kropssanalyse! Kjempe lurt og gøy syns jeg. Så ser man hva man kan forbedre seg på, som å drikke mer vann f.eks! :D
Jeg tar ikke alle under en kam, og snakker IKKE om de som tar vare på de gamle. Her i Vennesla er det så dårlig at det skjærer inni meg. Og ja, jeg vet hva jeg snakker om. Har familie der + at jeg kjenner folk som har jobber der, og har sagt opp, pga de orket ikke å se på hvordan de gamle ble behandlet.Det er ett fåtall av de ansatte som snakker med de, og de gir de sure blikk og er lite hyggelige. De nærmest presser maten inn i munnene på de og behandler de på en forferdelig syk måte. Og igjen, vet hva jeg snakker om. Hadde ikke dradd opp ett slikt innlegg uten grunnlag.Flott at dere steller så med de gamle, og jeg er ikke itvil om at du er en god hjelpepleier! :) Hadde alle vært sånn, hadde saken vært noe annet.
Skjønner du ble provosert, så lenge du jobber der slik, og at du faktisk gjør en god jobb. Det er slik det burde vært alle steder, fordi gamle mennesker er så utrolig hærlige og har alltid så mye fint å fortelle. Er veldig forsiktig med å slenge ut ting uten grunnlag, men dette har irritert meg lenge..Kjenner mange som skulle besøke besteforeldrene sine, og har med mat til de. Men når de kommer i 4/5 tiden,så har pleierne lagt de for kvelden. Og dette er ikke gamle folk med alzheimers. Men oppegående mennesker.. Syns det er fælt, fordi de fortjener å kunne oppleve det lille de har igjen.Du virker helt fantastisk, og det har jeg sagt før også til deg :) Tviler ikke ett sekund på at du gjør en flott jobb med de gamle. Du burde flytte til Vennesla og påvirke de andre som jobber her til å gjøre en like flott jobb.
SJEKK BLOGGEN MIN FOR Å SE SVAR TIL LARS TANGEN.www.jeanettris.blogg.no
jeg har ikke prøvd det, men det hørtes faktisk ganske spennende ut :)
Oi, så spennende! Det har jeg også lyst til å prøve! Men jeg er ikke medlem på noe treningssenter, da :/ Så da blir det sikkert mye dyrere :( Er slike tester nøyaktige, eller bare sånn ca? Høres så merkelig ut at den lille strømmen skal klare å måle alt slikt... Mystisk! Kan man ha på seg alle klær og slikt, bortsett fra sokker?
Kommer frem skjulte sannheter med den der ja.. Jeg tenker også å prøve! :)
Har dessverre ikke det, men skulle gjerne gjort det.. selv om jeg er redd resultatet ikke ville blitt helt slik jeg ønsket... :p
Jeg hadde ALDRI i verden turd å ta en sånn kroppsanalyse. Jeg er veldig redd for at mitt nivå visceralt fett hadde lagt rundt 37 eller noe. Jeg har alltid vært veldig tynn og har kunnet spise nesten hva som helst, men når jeg begynte med hormoner når jeg var 15/16 kom plutslig fett-feen og veivet tryllestaven over meg og *poff* så la jeg på meg utrolig masse på under 1 år. Jeg måtte bare forandre totalt på matvanene mine og begynne å tenke over hvor mye jeg spiste og hva jeg spiste. Tok en stund å omstille seg, men nå er jeg midt i mellom, og der trives jeg egentlig bra. Det eneste jeg ikke trives med er magen, men når jeg ser på familien min så er det der alt fettet samler seg. (Og jeg har diabetes i alle deler av familien og, så den kommer nok snikende før eller siden den også)sv: Jeg får ikke gipse, radiografene og legene på røntgenavdelingen tar seg av det, jeg skal være på medisin og sår. Jeg håper jeg skal lære å sy litt, men det må heller bli en rolig kveldsvakt på sår hvis det er en snill legestudent som vil lære meg :)
Wow! Dette hørtes jo kjempespennende ut! Kunne tenkt meg en sånn kroppsanalyse jeg også. Jeg frykter at jeg har mye fett rundt organene siden jeg hele livet har spist mye fet mat, og egetlig aldri vært tyngre enn det som kan betegnes som normalvektig. Jeg også legger raskere på meg over rumpe og hofter enn mage, så det er visst bra, men jeg liker det ikke like vel. Vil inn igjen i buksene mine jeg også. :P
Jeg bekymret meg også litt for resultatene, men gikk jo mye bedre enn forventet. Jeg er såvidt innenfor normal bmi feks - men laangt innenfor normalen i denne testen. Så tror ikke noen av dere skal bebkymre dere! Man lærer i hvertfall utrolig mye om sin egen kropp! :D
Anbefaler www.bodyanalyse.noog InBody som er den beste testen på markedet!
Heisan
Her er en side hvor man kan legge inn resulater fra kroppsanalyse og få fremstilt det i grafer.
Ganske praktisk ,og så ser man lettere sammenhengen mellom muskelmasse og hvilestoffskifte:-)
http://www.kroppsanalyse.no/
